POWER YOGA

(EEN SPEELSE VORM VAN ASHTANGA YOGA)


is een krachtige vorm van Hatha Yoga met bepaalde kenmerken die bindend zijn in Ashtanga Yoga en
in Hatha Yoga niet of op een andere manier aan de orde komen:

  • De ’flow’, een vloeiende slangachtige beweging die de oefeningen onderling verbindt.
  • Het volgen van een vrij vaststaand schema.
  • Het werken met bandha’s en de ujjhayi-adem, die o.a. het krachtcentrum en de concentratie
    versterken en het uithoudingsvermogen vergroot..