Terug
Hatha Yoga komt uit het Sanskriet, letterlijk betekent ‘HA’ ‘ZON’, ‘THA’ ‘MAAN’ EN ‘YOGA’ ‘JUK’. De meeste yogalessen die in Nederland verzorgd worden zijn Hatha Yoga lessen, al hoor je daar steeds vaker andere namen om heen. Hatha Yoga is een lichaamsgerichte manier om het lichaam en de adem te oefenen en te leren kennen. Tijdens de lessen worden oefeningen aangeboden, waardoor iedereen gestimuleerd wordt om binnen eigen mogelijkheden bewust een evenwicht te zoeken tussen spanning en ontspanning, souplesse en kracht. De adem is daarbij de sleutel tussen ontspanning en kracht, lichaam en bewustzijn. In iedere les worden rek- en strekoefeningen gecombineerd met concentratie- en ontspanningsoefeningen. Vanuit beweging naar rust. Hatha Yoga is preventief bedoeld om te werken aan een soepel en sterk lichaam met een ruime en krachtige adem. Iedereen die redelijk gezond is kan Hatha Yoga doen. Je hoeft niet super lenig te zijn, op je hoofd te staan of in ‘de lotus’ te zitten. Personen met minder bewegingsmogelijkheden krijgen subtielere oefeningen aangereikt. Hatha Yoga of één van de andere lesmogelijkheden geeft velen een handvat om bewust om te gaan met adem, lichaamshouding, beweging en rust in het dagelijks leven. Bewust omgaan met adem, lichaamshouding, beweging en rust kan problemen op zowel lichamelijk als geestelijk vlak voorkomen, verbeteren of genezen. In de praktijk is gebleken dat yoga in bepaalde gevallen therapeutisch kan werken. Overleg eventueel met uw huisarts. Bent u onder behandeling bij een arts of therapeut? Overleg dan altijd met hem of haar en stel uw yogadocent hiervan op de hoogte.
‘HA’ ‘ZON’          ‘THA’ ‘MAAN’          ‘YOGA’ ‘JUK’
Hatha Yoga
Docent: Anja Dekker
Telefoon: 0182-373374
Terug
Hatha Yoga komt uit het Sanskriet, letterlijk betekent: ‘HA’ ‘ZON’, ‘THA’ ‘MAAN’ EN ‘YOGA’ ‘JUK’. De meeste yogalessen die in Nederland verzorgd worden zijn Hatha Yoga lessen, al hoor je daar steeds vaker andere namen om heen. Hatha Yoga is een lichaamsgerichte manier om het lichaam en de adem te oefenen en te leren kennen. Tijdens de lessen worden oefeningen aangeboden, waardoor iedereen gestimuleerd wordt om binnen eigen mogelijkheden bewust een evenwicht te zoeken tussen spanning en ontspanning, souplesse en kracht. De adem is daarbij de sleutel tussen ontspanning en kracht, lichaam en bewustzijn. In iedere les worden rek- en strekoefeningen gecombineerd met concentratie- en ontspanningsoefeningen. Vanuit beweging naar rust. Hatha Yoga is preventief bedoeld om te werken aan een soepel en sterk lichaam met een ruime en krachtige adem. Iedereen die redelijk gezond is kan Hatha Yoga doen. Je hoeft niet super lenig te zijn, op je hoofd te staan of in ‘de lotus’ te zitten. Personen met minder bewegingsmogelijkheden krijgen subtielere oefeningen aangereikt. Hatha Yoga of één van de andere lesmogelijkheden geeft velen een handvat om bewust om te gaan met adem, lichaamshouding, beweging en rust in het dagelijks leven. Bewust omgaan met adem, lichaamshouding, beweging en rust kan problemen op zowel lichamelijk als geestelijk vlak voorkomen, verbeteren of genezen. In de praktijk is gebleken dat yoga in bepaalde gevallen therapeutisch kan werken. Overleg eventueel met uw huisarts. Bent u onder behandeling bij een arts of therapeut? Overleg dan altijd met hem of haar en stel uw yogadocent hiervan op de hoogte.
Hatha Yoga
‘HA’ ‘ZON’          ‘THA’ ‘MAAN’          ‘YOGA’ ‘JUK’
Docent: Anja Dekker
Telefoon: 0182-373374